Guide: Det indledende Målsætningsskema
Mit navn er Martin Bjørn og jeg er CEO og Founder af Journeyli. I den her guide vil jeg hjælp dig til at komme bedste muligt i gang med- og få mest muligt ud af din 12-Ugers Journal(er).
Her på siden kan du finde fire guides:
- Guide: Det indledende Målsætningsskema
- Guide: De ugentlige sider
- Guide: De månedlige sider
- Guide: De daglige sider
Jeg vil gennemgå hvordan du bruger hver af de forskellige typer sider af journalen, hvordan du får mest muligt ud af de forskellige felter samt hvordan du skaber det bedste fundament med de indledende målsætningssider.
De indledende målsætningssider er opdelt i ti steps som jeg vil gennemgå med dig her. Måden hvorpå vi sikre daglig fremgang i Journeyli’s system, er ved at arbejde baglæns med mål. Du skal derfor, som det første i step ét, definere dine Someday Goals.
Målsætningsarket er opbygget sådan, at du kan vælge to personlige mål (P1 og P2) og to karriere eller forretningsorienterede mål (B1 og B2). Når du vælger dine Someday Goals er det vigtigt, at du ikke lader dig begrænse af, hvad virker realistisk lige nu og her.
Det er vigtigt at du drømmer stort og er ambitiøs med dine Someday Goals.
1. Definer to personlige Someday Goals
2. Definer to karrieremæssige Someday Goals
Næste trin er at finde ud af hvor du skal være om ti år for at kunne nå i mål med dit Someday Goal. Ti år er langt ude i fremtiden, men prøv at forestil dig vejen hen til dit Someday Goal og vurder hvor på ruten, det passer med ti år fra i dag af.
3. Definer to personlige 10-Year Goals
4. Definer to karrieremæssige 10-Year Goals
På samme måde skal du finde ud af, hvor du skal være om fem år for at være på rette spor mod dine 10-Year Goals. Da fem år begynder at være inde for rækkevidde, skal du forsøge at være mere realistisk og konkret med dine mål.
5. Definer to personlige 5-Year Goals
6. Definer to karrieremæssige 5-Year Goals
Til sidst skal du lave øvelsen endnu engang, men denne gang med 1-Year Goals. Her er det særdeles vigtigt at du er konkret og præcis i beskrivelsen af dine mål. Det vigtige er, at du udvælger de fire mål, som sikre den største fremgang mod dine 5-Year Goals.
7. Definer to personlige 1-Year Goals
8. Definer to karrieremæssige 1-Year Goals
I step fem skal du udvælge det 1-Year Goal som er vigtigt for dig og fremgangen mod dine Someday Goals. Det skal være det mål som betyder mest for dig.
9. Udvælg et af dine fire 1-Year Goals som det vigtigste
Herefter handler det om at skabe de bedste forudsætninger for at nå det mål som overhovedet muligt. Ved at tænke over hvilken person, der ville kunne opnå målet og derefter hvordan du selv kan blive til den person hjælper dig med at gøre det mere konkret og håndterbart.
10. Beskrive den person der kan opnå dit mål
11. Hvilke vaner og kompetencer kan du tilegne for at blive som den person?
12. Hvilke handlinger er du nødsaget til at tage for at nå dit mål?
13. Hvilke resultater skal du nå undervejs for at være på rette spor?
På næste side i step seks, skal du definere fire mål for de næste fire uger. Igen er det meget vigtigt er du konkret, præcis og realistisk med hvad du kan nå på blot fire uger. Hav hele tiden dine 1-Year Goals for øje når du sætter mål for de næste fire uger.
14. Definer fire Four-Week Goals
I step syv kan du brainstorme alle de handler du kan tage for at nå dine Four-Week Goals. Bagefter kan du bruge punkterne som Weekly Goals i step otte.
15. Brainstorm handlinger der får dig tættere på dine mål
16. Udvælg tre handlinger og brug dem som mål for den kommende uge
I step ni skal du tænke over hvilke vaner du kan tilegne dig i hverdagen, for at gøre det lettere for dig selv at opnå dine ugentlige mål. Reflekterer over dine vaner og rutiner og hvordan du kan optimere dem og skabe de bedste forudsætninger for succes.
17. Udvælge to vaner du vil fortsætte eller påbegynde for at opnå dine ugentlige mål
Som det sidste punkt i det indledende målsætningsskema, skal du reflektere over fire parametre, som har en stor indflydelse på dine chancer for succes; søvn, humør, fokus og energi. Reflekter over, hvordan du kan forbedre hver af de fire parametre.
Det kan eksempelvis være at du vil begynde at få en times mere søvn (Søvn), at du vil bruge mere tid med venner og familie (Humør), at du vil sørge for at gå en tur i den friske luft hver dag (Fokus) eller at du vil blive bedre til at drikke mere vand i løbet af dagen (Energi).
Læs også de andre Guides her
- Guide: De ugentlige sider
- Guide: De månedlige sider
- Guide: De daglige sider